همسة حنين

هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك N6mlt6rsgiig

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ..


بمنتداناهمسة حنين
للتسجيل اضغط هنا ..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

همسة حنين

هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك N6mlt6rsgiig

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ..


بمنتداناهمسة حنين
للتسجيل اضغط هنا ..

همسة حنين

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

M5znUpload


5 مشترك

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك

    mohdshelbaya
    mohdshelbaya


    نقاط : 5233
    الشعبية : 24
    تاريخ التسجيل : 28/04/2010
    الموقع : منتدى همسة حنين https://haneen59.yoo7.com

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك Empty هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك

    مُساهمة من طرف mohdshelbaya الأحد أغسطس 29, 2010 5:05 am

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك أو على الأقل ردود أفعالك تجاه المواقف المثيرة للأعصاب تتغير او ماذا ؟

    ما هي هذه القاعدة ؟

    تعتمد هذه القاعدة على أن:


    10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ 90 % الباقية يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

    ماذا يعني هذا؟

    معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها ( مما قد يؤدي إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

    فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90 %
    سوف تسألون : كيف يكون ذلك ؟؟

    أجيب: عن طريق ردود أفعالنا ...

    فنحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

    دعونا نتعرف على ذلك بإستخدام هذا المثال الذى طرحه صاحب النظرية:

    كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
    ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
    بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى حجرتك و قمت بتغيير قميصك , ثم عدت إلى حيث كنت ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
    و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
    اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة أكبر من السرعة المحظور تجاوزها .. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع قيمة المخالفة المرورية ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
    و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

    لماذا ؟؟

    بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...

    لماذا كان يومك سيئا ؟؟

    أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟

    ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟

    ج )هل هو رجل الشرطة؟

    د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟


    الإجابة هي أنك المتسبب فى ذلك.


    لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

    :: هيا بنا نتخيل سيناريو آخر للحدث وهو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.
    فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
    ثم تتناول المنشفة وتسرع إلى حجرة ملابسك .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك و تعود إلى حيث كنت في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
    تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
    لاحظت الفرق؟

    كما رأيت يوجد سيناريوهان مختلفان :

    لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
    لماذا ؟؟بسبب ردة فعلك ..

    و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
    أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

    هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...
    إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
    فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
    كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
    لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك


    تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
    قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
    ...
    تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
    هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
    استغل وقتكَ في القراءة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

    طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
    والنتيجة ؟
    الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
    إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
    حياتك عندها ستتغير!!
    إلى الأفضل بإذن الله

    المندوب السامي
    المندوب السامي


    نقاط : 2891
    الشعبية : 2
    تاريخ التسجيل : 01/04/2010

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك Empty رد: هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك

    مُساهمة من طرف المندوب السامي الثلاثاء أغسطس 31, 2010 6:22 am

    بسم الله الرحمن الرحيم


    كل شيء مقدر من خير اوشر

    شكرا للموضوع
    mohdshelbaya
    mohdshelbaya


    نقاط : 5233
    الشعبية : 24
    تاريخ التسجيل : 28/04/2010
    الموقع : منتدى همسة حنين https://haneen59.yoo7.com

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك Empty رد: هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك

    مُساهمة من طرف mohdshelbaya الثلاثاء أغسطس 31, 2010 8:13 am

    المندوب السامي كتب:بسم الله الرحمن الرحيم


    كل شيء مقدر من خير اوشر

    شكرا للموضوع

    شكرا لمرورك اخي سامي
    فتى الحرمان
    فتى الحرمان


    نقاط : 44
    الشعبية : 0
    تاريخ التسجيل : 24/08/2010

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك Empty رد: هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك

    مُساهمة من طرف فتى الحرمان الخميس سبتمبر 02, 2010 3:35 am

    جزاك ربي خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك..
    تقبل مروري
    المجيك
    المجيك


    الابراج : العذراء
    نقاط : 4325
    الشعبية : 13
    تاريخ التسجيل : 18/06/2010
    العمر : 33
    الموقع : https://haneen59.yoo7.com

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك Empty رد: هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك

    مُساهمة من طرف المجيك الخميس سبتمبر 02, 2010 12:57 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم
    تسلم محمد على طرحك الجميل
    دمت بود
    شجون
    شجون


    نقاط : 3089
    الشعبية : 16
    تاريخ التسجيل : 20/04/2010

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك Empty رد: هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك

    مُساهمة من طرف شجون الجمعة سبتمبر 03, 2010 11:06 pm

    فرق كبير بين ردة الفعل الاولى

    والثانية ولكن الانسان منا لايستطيع

    ان يبرمج حياته وردة فعله بدراسة

    للنتائج بل تأتي بعفوية دون تدبير مسبق

    موضوع جميل جداً

    يعطيك الف عافية
    mohdshelbaya
    mohdshelbaya


    نقاط : 5233
    الشعبية : 24
    تاريخ التسجيل : 28/04/2010
    الموقع : منتدى همسة حنين https://haneen59.yoo7.com

    هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك Empty رد: هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك

    مُساهمة من طرف mohdshelbaya الإثنين سبتمبر 06, 2010 6:08 pm

    في العقل وفي الروح وفي الجسد
    هنا ياتي دور الانسان المتزن
    ان يجعل الجسد هوى اخر ما يستخدمه للفعل

    وسوف تكون النتيجة لرد الفعل مناسبة جدا للموقف ويكون متزن


    مروركم لموضوعي ازاده جمال واعطاه
    جمااااااااااااااااااااال رااااااااااائع

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 12:27 pm